禁煙の節約効果シミュレーター

1日1箱（20本）を吸う場合、1箱600円として年間約21万9,000円かかります。10年間では約219万円、30年間では約657万円にもなります。さらに保険料や医療費などの隠れコストを含めると、実質的な負担はさらに大きくなります。

多くの生命保険会社では「非喫煙者割引」を設けており、過去1〜2年間の非喫煙を証明すると保険料が年間5,000〜10,000円程度安くなることがあります。健康体割引と組み合わせるとさらに割引率が上がるケースもあります。

禁煙外来は健康保険が適用され、3割負担で約2万円程度（3ヶ月のプログラム）です。ニコチンパッチやチャンピックスなどの禁煙補助薬の費用も含まれます。3ヶ月分のタバコ代（約5〜6万円）と比べると、禁煙外来の方がはるかに経済的です。

加熱式タバコ（IQOS等）は1箱580円程度で紙巻きタバコとほぼ同じ価格帯です。本体のデバイス代（3,000〜10,000円）も別途かかるため、大きな節約にはなりません。健康面でも完全に安全とは言えず、禁煙が最もコストパフォーマンスの良い選択です。

タバコの価格は財務省「たばこ税及びたばこ特別税」の改正履歴と日本たばこ産業（JT）の標準小売価格表（紙巻きたばこ平均600円/箱、加熱式580〜600円/箱）に基づいています。投資シミュレーションの想定利回り3〜5%は、金融庁「つみたてNISA対象商品の長期リターン分析」の平均値を採用。喫煙関連の医療費は厚生労働省「喫煙の健康影響に関する検討会報告書」、保険料の非喫煙者割引はオリックス生命・楽天生命など主要生命保険会社の公開料率を参考にしています。

タバコの価格・1日の本数・銘柄で結果が大きく変わります。実感と合わない場合は、(1)実際の銘柄価格を入力(セブンスター600円・メビウス580円・キャスター550円等)、(2)1日の本数を直近1ヶ月の平均で算出、(3)詳細設定から想定利回り・運用期間を見直してください。たばこ税は1箱あたり約304円(紙巻きの場合)で、価格の半分以上が税金です。今後も増税が続く見通しのため、長期では年6%程度の値上がりを織り込むと現実的な数字に近づきます。