節約
サブスク費用を一覧化して見直し｜月いくら浮く？節約のコツ
契約中のサブスクを一覧化して見直す方法を解説。平均的なサブスク支出額、見直しの判断基準、解約のタイミングをまとめました。
気づけばサブスクに月1万円以上払っている人が多い
動画配信、音楽、クラウドストレージ、ジム、ニュースアプリ……。1つ1つは数百〜千円でも、積み重なると月1〜2万円、年間12〜24万円になっていることは珍しくありません。
主要サブスクの月額料金一覧
動画配信
| サービス | 月額 |
|---|---|
| Netflix（スタンダード） | 1,590円 |
| Amazon Prime Video | 600円 |
| Disney+ | 990円 |
| U-NEXT | 2,189円 |
| Hulu | 1,026円 |
音楽配信
| サービス | 月額 |
|---|---|
| Spotify（Premium） | 980円 |
| Apple Music | 1,080円 |
| Amazon Music Unlimited | 980円 |
| YouTube Music Premium | 1,280円 |
その他よくあるサブスク
| サービス | 月額 |
|---|---|
| iCloud+ 200GB | 400円 |
| Google One 200GB | 380円 |
| Microsoft 365 | 1,490円 |
| Adobe Creative Cloud | 7,780円 |
| ジム（平均） | 7,000〜10,000円 |
| 新聞デジタル版 | 1,000〜4,000円 |
「典型的なサブスク漬け」の例
| サブスク | 月額 |
|---|---|
| Netflix | 1,590円 |
| Spotify | 980円 |
| Amazon Prime | 600円 |
| iCloud+ | 400円 |
| ジム | 8,000円 |
| ニュースアプリ | 1,500円 |
| 合計 | 13,070円（年間約15.7万円） |
見直しの3つの判断基準
1. 過去1ヶ月で使ったか？
1ヶ月間まったく使っていないサブスクは、解約しても生活に影響がない可能性が高いです。
2. 代替手段はないか？
- 動画配信: 無料のTVer・ABEMAで十分な場合も
- 音楽: Spotifyの無料プラン（シャッフル再生）で妥協できるか
- ジム: 自宅トレーニングや公共施設（1回数百円）で代替可能か
- クラウドストレージ: 無料枠（15GB等）に収まらないか
3. 年額プランの方が安くないか？
月額より年額プランの方が15〜20%安いサービスが多いです。継続が確定しているなら切り替えを検討しましょう。
- Netflix: 月1,590円 → 年払いなし（月額のみ）
- Spotify: 月980円 → 年9,800円（約17%割引）
- Amazon Prime: 月600円 → 年5,900円（約18%割引）
見直しで月5,000円浮かせる具体例
| 変更内容 | 月の削減額 |
|---|---|
| Netflix → Amazon Prime Videoに一本化 | +990円 |
| Spotify Premium → 無料プラン | +980円 |
| ジム → 自宅トレ+公共ジム | +6,000円 |
| ニュースアプリ → 無料ニュースサイト | +1,500円 |
| 削減合計 | 9,470円/月（年間約11.4万円） |
すべて解約する必要はありません。本当に価値を感じているものだけ残すのがポイントです。
サブスクの「解約忘れ」を防ぐ方法
クレジットカードの明細を定期チェック
月1回、明細を確認するだけで「こんなサービスまだ契約してた？」という発見があります。
無料トライアルにはカレンダーアラートを設定
「1ヶ月無料」に登録したら、解約期限の3日前にリマインダーを設定。これだけで無駄な課金を防げます。
サブスク管理アプリを使う
契約中のサブスクを一覧管理できるアプリを活用すれば、総額が一目で分かります。
家族プランの活用
家族がいる場合、個別契約よりファミリープランが大幅にお得です。
| サービス | 個人プラン | ファミリープラン | 1人あたり（4人） |
|---|---|---|---|
| Spotify | 980円 | 1,580円 | 395円 |
| Apple Music | 1,080円 | 1,680円 | 420円 |
| YouTube Premium | 1,280円 | 2,280円 | 570円 |
家族4人でSpotifyファミリープランに切り替えれば、月2,340円（年28,080円）の節約になります。
あなたのサブスク費用をシミュレーション
契約中のサブスクを入力すれば、月額・年額の総コストと、見直しで節約できる金額が一目で分かります。