サブスク見直しシミュレーター
契約中のサブスクリプションを追加して、月額・年間の合計金額とカテゴリ別内訳をチェック。トグルをオフにすると「解約した場合に年間いくら節約できるか」がすぐ分かります。動画配信・音楽配信・クラウド・SaaS・AI課金など主要サービスはプリセットから1クリックで追加可能です。
日本のサブスク支出は平均月5,000〜8,000円ですが、動画配信を3つ・音楽配信・クラウド・ChatGPT・Adobe CC・ジムまで併用していると月15,000円(年18万円)を超えるケースも珍しくありません。クレジット明細から「無意識に払い続けているサブスク」を可視化し、年単位で数万円のキャッシュフロー改善を目指せます。
プリセット料金は2026年1月時点の各社公式価格。月額が変動した場合や独自契約は手動で金額を編集できます。
サブスクを追加
利用中のサービスをタップして追加してください
動画配信
音楽
ニュース・雑誌
クラウド・ストレージ
フィットネス
学習・スキル
手動で追加
📋
上のボタンからサブスクを追加すると、合計金額が表示されます
よくある質問
サブスクの平均的な支出はどのくらい?
日本の平均的なサブスク支出は月5,000〜8,000円程度と言われています。動画配信サービスの利用が最も多く、次いで音楽配信、クラウドストレージの順です。月1万円を超えている場合は、見直しの余地があるかもしれません。
使っていないサブスクの見つけ方は?
クレジットカードの明細を確認し、定期的な引き落としをリストアップしましょう。スマホの「スクリーンタイム」や「デジタルウェルビーイング」機能で各アプリの利用時間を確認すると、実際に使っているかどうかが分かります。
年払いと月払い、どちらが得?
年払いは通常15〜20%の割引が適用されるため、長く使い続けるサービスなら年払いがお得です。ただし、途中解約しても返金されないケースが多いので、まず月払いで試してから切り替えるのがおすすめです。
家族プランを活用するコツは?
Spotify Family、YouTube Premium ファミリー、Apple Oneファミリーなど、家族プランを提供するサービスは多数あります。個人プランを複数契約するよりも大幅に安くなるため、家族で共有できるサービスは積極的に家族プランに切り替えましょう。
この計算の前提データはどこから?
プリセットの料金は2026年1月時点の各社公式価格を採用しています。動画配信(Netflix Standard:1,590円・Disney+:990円・Amazon Prime:600円・U-NEXT:2,189円・Hulu:1,026円)、音楽配信(Spotify Premium:980円・Apple Music:1,080円・YouTube Premium:1,280円)、クラウドストレージ(iCloud+ 200GB:400円・Google One 100GB:250円・Dropbox Plus:1,500円)、生産性ツール(ChatGPT Plus:20USD≈3,000円・Adobe Creative Cloud:7,780円・Microsoft 365 Personal:1,490円)、その他(Kindle Unlimited:980円・dマガジン:580円)。サブスク全国平均月5,000〜8,000円はMMD研究所「動画配信サービスの利用実態調査(2024年)」、家計調査の通信費内訳を参考にしています。
数字が実感と合わない場合は?
本シミュレーターは公式価格を初期値としていますが、(1)複数の動画配信(Netflix+Disney++U-NEXT等)を契約していると月3,000〜5,000円になりやすい、(2)家族プラン・学割を活用すると半額以下(Spotify Family月1,580円÷6人=1人264円)、(3)年払い切替で15〜20%割引、(4)コンビニ・ジム・新聞・電子書籍・ChatGPT・GitHub Copilot等のAI課金まで含めると月1万円超のケースが多い、(5)無料トライアル後の自動課金や、楽天モバイル・docomo等のキャリア決済経由のサブスクを忘れがち、ことが主な要因です。クレジット明細・キャリア請求書を見ながら全契約を手動追加して、見直し対象を可視化してください。
計算の前提条件・出典
主要サブスクの月額料金一覧(2026年1月時点)
| カテゴリ | サービス | 月額 |
|---|---|---|
| 動画 | Netflix Standard | 1,590円 |
| 動画 | Disney+ Standard | 990円 |
| 動画 | Amazon Prime | 600円 |
| 動画 | U-NEXT | 2,189円 |
| 音楽 | Spotify Premium | 980円 |
| 音楽 | Apple Music | 1,080円 |
| クラウド | iCloud+ 200GB | 400円 |
| SaaS | Microsoft 365 Personal | 1,490円 |
| SaaS | Adobe Creative Cloud | 7,780円 |
| AI | ChatGPT Plus | 3,000円 |
家族プラン活用例(月額/1人あたり)
- Spotify Family(6人): 1,580円 → 1人264円(個人比 -73%)
- YouTube Premium ファミリー(5人): 2,280円 → 1人456円(個人比 -64%)
- Apple One ファミリー: 1,950円 → 1人390円(5人共有時)
- Microsoft 365 Family(6人): 2,100円 → 1人350円
- Netflix Premium 4人視聴: 2,290円 → 1人573円
計算ロジック
- 月額合計 = 有効化されているサブスクの月額の合計
- 年間合計 = 月額合計 × 12
- 節約額 = 全サブスクの月額合計 − 有効化中の月額合計(年換算)
- カテゴリ別集計 = 動画/音楽/クラウド/SaaS/その他の5分類で月額・件数を集計
主な出典
- 各社公式サイト料金表(Netflix・Spotify・Apple・Adobe等、2026年1月確認)
- MMD研究所「動画配信サービスの利用実態調査(2024年)」
- 総務省「家計調査(2023年)」通信費・教養娯楽費内訳
- ICT総研「サブスクリプションサービス市場動向調査(2024年)」
注意: サービス料金は値上げ・プラン改定が頻繁です。本シミュレーターのプリセットは2026年1月時点ですが、最新料金は各社公式サイトでご確認ください。年払いは月額の10〜20%割引(年払いプラン提供サービスのみ)。学割・家族割・キャリア決済割引は別途確認が必要です。
広告