ランチ代 比較シミュレーター

材料費を1食200円とすると、外食（1,000円）と比べて1日800円、月22日出勤で月17,600円、年間211,200円の節約になります。ただし調理時間を時給換算すると実質的な節約額は小さくなります。

社食は企業の福利厚生として補助が入っているため、一般的に外食やコンビニより安く栄養バランスの良い食事がとれます。1食500円程度が相場で、調理の手間もかからないため「コスパと時間」のバランスが良い選択肢です。

おにぎり2個＋カップ味噌汁（約400円）にする、PBブランド商品を選ぶ、ポイント還元率の高い決済手段を使う、割引シール品を狙う等の工夫で1食500円以下に抑えることも可能です。

2024年の調査によると、会社員の平均ランチ代は約600〜700円程度です。お弁当派は200〜300円、社食利用は400〜600円、コンビニ利用は600〜800円、外食は800〜1,200円が一般的な価格帯です。