年金受給額シミュレーター
「老後の年金、いくらもらえる？」平均年収・加入期間・就業形態から、国民年金と厚生年金の受給見込み額をリアルタイムで計算します。 さらに受給開始年齢（60〜75歳）による増減も比較可能。 繰り上げ（60歳開始で-24%）と繰り下げ（70歳開始で+42%、75歳開始で+84%）では、長生き時の累計受給額に1,000万円以上の差が生じることも。 あなたに最適な受給タイミングを、損益分岐点まで含めて数字で判断できます。
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年金受給見込み額（月額・65歳開始）
15.5万円
年額
185.7万円
65歳開始との差
0.0%
シミュレーション結果
年金受給見込み額（月額）
15.5万円
国民年金（基礎年金）
月額 68,000円
厚生年金（報酬比例）
月額 86,783円
受給開始年齢別の比較
| 開始年齢 | 増減率 | 月額 | 年額 | 80歳累計 | 85歳累計 | 90歳累計 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 60歳 | -24.0% | 11.8万円 | 141.2万円 | 2823.2万円 | 3529.0万円 | 4234.8万円 |
| 62歳 | -14.4% | 13.2万円 | 159.0万円 | 2861.9万円 | 3656.8万円 | 4451.8万円 |
| 63歳 | -9.6% | 14.0万円 | 167.9万円 | 2854.4万円 | 3694.0万円 | 4533.5万円 |
| 64歳 | -4.8% | 14.7万円 | 176.8万円 | 2829.2万円 | 3713.3万円 | 4597.4万円 |
| 65歳 | 0.0% | 15.5万円 | 185.7万円 | 2786.1万円 | 3714.8万円 | 4643.5万円 |
| 66歳 | +8.4% | 16.8万円 | 201.3万円 | 2818.8万円 | 3825.5万円 | 4832.2万円 |
| 67歳 | +16.8% | 18.1万円 | 216.9万円 | 2820.3万円 | 3905.0万円 | 4989.7万円 |
| 68歳 | +25.2% | 19.4万円 | 232.5万円 | 2790.5万円 | 3953.3万円 | 5116.0万円 |
| 70歳 | +42.0% | 22.0万円 | 263.7万円 | 2637.5万円 | 3956.2万円 | 5275.0万円 |
| 75歳 | +84.0% | 28.5万円 | 341.8万円 | 1708.8万円 | 3417.6万円 | 5126.4万円 |
計算の前提条件を見る
| 国民年金（基礎年金）満額 | 月額 約69,308円（令和6年度）×加入月数/480ヶ月 |
| 厚生年金（報酬比例部分） | 平均標準報酬月額 × 5.481/1000 × 加入月数 |
| 繰り上げ減額率 | 1ヶ月あたり0.4%減額（60歳開始で-24%） |
| 繰り下げ増額率 | 1ヶ月あたり0.7%増額（70歳開始で+42%、75歳開始で+84%） |
| 加給年金（配偶者加給） | 年額 約408,100円（配偶者が65歳になるまで） |
| 現在の年齢 / 就業形態 | 40歳 / 会社員(厚生年金加入) |
| 平均年収（加入期間中） | 500万円 |
出典: 日本年金機構「老齢基礎年金・老齢厚生年金の計算式」「繰上げ・繰下げ受給」、厚生労働省「令和6年度年金額改定」、厚生年金保険法施行令を参考にしています。実際の受給額は給与変動・マクロ経済スライド・物価改定率で変動します。正確な見込額は「ねんきんネット」でご確認ください。
累計受給額の推移（受給開始年齢別）
よくある質問
年金はいくらもらえますか？
会社員の平均的な年金受給額は月14〜15万円程度です。内訳は国民年金（基礎年金）が満額で月約6.8万円、厚生年金が加入期間と報酬に応じて上乗せされます。自営業など国民年金のみの方は満額で月約6.8万円です。「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」でご自身の見込額を確認できます。
繰り下げ受給のメリットは？
繰り下げ受給では、65歳から1ヶ月遅らせるごとに0.7%増額されます。70歳まで繰り下げると42%増、75歳まで繰り下げると84%増になります。増額された年金は一生涯続くため、長生きするほどお得になります。ただし、受給開始までの期間は年金を受け取れないため、その間の生活費を確保しておく必要があります。
繰り上げ受給のデメリットは？
繰り上げ受給では、65歳から1ヶ月早めるごとに0.4%減額されます。60歳から受給すると24%減額となり、この減額は一生涯続きます。早くから受け取れるメリットはありますが、長生きした場合は65歳開始より総受給額が少なくなります。一度繰り上げると取り消しはできないため慎重に検討しましょう。
何歳まで生きたら繰り下げが得？
一般的に、70歳まで繰り下げた場合は82歳前後で65歳開始の累計受給額を上回ります。75歳まで繰り下げた場合は87歳前後が損益分岐点です。日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳ですので、健康状態や家族の長寿傾向なども考慮して判断しましょう。
この計算の前提データはどこから？
国民年金の満額（令和6年度：月額69,308円）、厚生年金の報酬比例部分の計算式（平均標準報酬月額×5.481/1000×加入月数）、繰り上げ・繰り下げの増減率（繰り上げ0.4%/月減・繰り下げ0.7%/月増）は日本年金機構および厚生労働省の公表資料に基づきます。実際の受給額はマクロ経済スライド・物価改定・給与変動により毎年変動するため、正確な見込額は「ねんきんネット」で確認してください。
数字が実感と合わない場合は？
本シミュレーターは「入力された平均年収が加入期間全体の平均報酬月額と等しい」前提で計算しています。実際は新卒時の低賃金期間、転職・昇給、産休・育休による中断、退職後の国民年金切替などで平均が変わります。加入月数を詳細設定で調整するとより実態に近い数字になります。大きな乖離がある場合はお問い合わせフォームからご指摘ください。
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