節約
宅配弁当サービス比較！1食あたりの料金とコスパを徹底検証
人気の宅配弁当・宅食サービスの1食あたり料金を比較。自炊やコンビニとのコスト差、選び方のポイントを解説します。
宅配弁当サービス、1食あたりいくら？主要サービスを比較
共働き世帯やシニア層を中心に利用者が増えている宅配弁当サービス。便利なのはわかるけれど、コスパはどうなのか気になるところです。主要サービスの料金を1食あたりで比較してみました。
主要宅配弁当サービスの1食あたり料金
| サービス名 | 1食あたり | 送料 | 送料込み1食 |
|---|---|---|---|
| nosh（ナッシュ）10食 | 約599円 | 約100円 | 約699円 |
| ワタミの宅食 | 約520円 | 0円 | 約520円 |
| まごころケア食 | 約470円 | 0円 | 約470円 |
| ヨシケイ（シンプルミール） | 約350円 | 0円 | 約350円 |
| 三ツ星ファーム | 約680円 | 約100円 | 約780円 |
最安はヨシケイの約350円、高めのサービスでも約780円程度です。送料の有無が大きな差を生むポイントになります。
他のランチ手段との月額比較（20日換算）
| 食事手段 | 1食あたり | 月額（20日） | 年間コスト |
|---|---|---|---|
| 自炊 | 約250円 | 約5,000円 | 約60,000円 |
| 宅配弁当（平均） | 約530円 | 約10,600円 | 約127,200円 |
| コンビニ弁当 | 約550円 | 約11,000円 | 約132,000円 |
| 外食 | 約900円 | 約18,000円 | 約216,000円 |
宅配弁当はコンビニ弁当とほぼ同額ながら、栄養バランスが管理されている点で優位です。外食と比べると月約7,400円、年間約88,800円の節約になります。
宅配弁当サービスのメリット・デメリット
- 調理・買い物の手間がゼロ
- 栄養バランスが管理されている
- メニューが豊富で飽きにくい
- 自炊よりはコストが高い
- 冷凍庫のスペースが必要（冷凍タイプの場合）
- 味の好みが合わない可能性がある
どんな人に向いている？
- 平日の調理時間を確保できない共働き世帯
- 栄養バランスを重視したい健康志向の方
- 一人暮らしで食材を使い切れない方
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あなたの食事スタイルに合った宅配弁当サービスはどれ？シミュレーターで利用頻度や予算に合わせて最適なサービスを比較してみましょう。