宅配弁当 比較シミュレーター

冷凍宅配弁当は1食400〜700円、冷蔵の日替わり弁当は500〜800円が相場です。まとめ買い（10食セットなど）にすると1食あたり50〜100円安くなることが多いです。

管理栄養士監修のサービス（nosh、ワタミの宅食など）は、カロリー・塩分・栄養バランスが計算されており、コンビニ弁当や外食より栄養面で優れていることが多いです。

自炊は1食200〜400円、宅配弁当は400〜700円と食材費だけなら自炊が安いです。ただし買い物・調理・片付けの時間を時給換算すると、宅配弁当の方がコスパが良いケースもあります。

1食あたり価格、送料、最低注文数、配達エリア、冷凍/冷蔵の保存方法を比較しましょう。送料が1回300〜1,000円かかるため、まとめ買いで送料を薄めるのが節約のコツです。