食材宅配・ネットスーパー vs スーパー費用比較シミュレーター

支出だけ見れば割高です。初期値（3人家族・週10,600円）ではコープデリが月+約3,900円、オイシックスが月+約1.2万円、ヨシケイ（夕食5日）が月+約3.4万円。一方ネットスーパーは店頭と同じ価格帯なので、送料が無料になる注文額（西友は税込5,500円以上）ならスーパーとほぼ同額です。買い物時間を時給換算すると、多くの家庭でネットスーパーが実質最安になります。

ネットスーパーは近くの店舗から最短当日に届き、価格は店頭と同等です。生協は週1回の定期配達で、注文から届くまで約1週間かかりますが、産直品やPB商品、子育て・シルバー割引が強みです。パルシステムは注文がない週も手数料がかかる（東京で248円〜）点に注意しましょう。

ヨシケイは「夕食の材料一式＋レシピ」を1人前約750円（2人前・5日コース相当）で届けるサービスで、朝食・昼食・休日分の食材は別に買う必要があります。素材を買うスーパーとは中身が違い、献立を考える時間や調理の手間を買うサービスです。2026年10月から一部地域で3〜9%の価格改定が行われているため、最新の価格は地域のヨシケイで確認してください。

週1回にまとめて無料ラインを超えるのが基本です（コープデリ東京は税別6,000円、オイシックス定期は税抜6,500円、Amazonフレッシュはプライム会員で1万円、西友ネットスーパーは税込5,500円）。コープデリは妊娠中〜1歳未満なら手数料無料、1歳〜小学校入学前は税別3,000円以上で無料、65歳以上の世帯は配達手数料が無料になります（東京都）。

週の食材費は総務省「家計調査 家計収支編 2025年平均」（2026年2月公表）の世帯人員別支出から、穀類・魚介類・肉類・乳卵類・野菜海藻・果物・油脂調味料の合計（2人世帯 月40,892円、3人 45,804円、4人 48,964円、単身 17,224円）を週額に換算しています。配送料は各社公式サイト（2026年10月確認：コープデリ東京・パルシステム東京・オイシックス本州定期会員・Amazonフレッシュ・西友ネットスーパー・イオンネットスーパー）。価格倍率・カバー率・注文時間は くらシムの想定値で、ページ下部の「計算の前提条件・出典」に一覧があります。

ずれやすい要因は (1) 家計調査の平均には外食・総菜の多い世帯も含まれ、自炊中心の家庭は食材費がもっと多い、(2) 子どもの年齢で食べる量が大きく変わる、(3) 車でまとめ買いする地域はスーパーの時間が短い、(4) 送料は地域・店舗・時間帯で変わる、の4つです。詳細設定で「週間食材費」「スーパー通いの時間」「時給」をご家庭の実態に合わせてください。それでも合わない場合は、お問い合わせからご連絡いただければ前提を見直します。