おやつ・間食 年間コストシミュレーター

総務省「家計調査（家計収支編）2025年」の菓子類支出は、一人暮らし（単身世帯）で年56,691円＝月約4,724円、二人以上の世帯で月8,001円です。単身の男性は月約3,868円、女性は月約5,467円。二人以上の世帯では2人世帯6,534円・3人世帯8,076円・4人世帯10,152円・5人世帯11,584円と人数に応じて増えます。菓子類にはケーキ・アイスクリーム・チョコレート・スナック菓子などが含まれ、外食のカフェスイーツは含みません。

家計調査2025年の単身世帯平均は月約4,724円で、食費（月約49,321円）の約9.6%です。年代別では34歳以下が月約4,354円、35〜59歳が月約5,208円、60歳以上が月約4,632円。1日150円を毎日買うと月約4,560円で平均とほぼ同じ、コンビニで1日300円使うと月約9,000円と平均の約2倍になります。

食費全体の1割以内が一つの目安です。食費が月4万円なら間食費は月4,000円以内。1日300円を平日だけ（年260日）に絞ると年7.8万円・月約6,500円、週3回・1回200円なら年約3.1万円・月約2,600円まで下がります。

バナナ・ナッツ・ヨーグルト・ゆで卵など、スーパーで買える単品食材は1回あたり数十円〜100円台に収まることが多く、コンビニスイーツより割安になりやすい選択肢です。価格は店舗・時期で変わるため、シミュレーターでは自分がよく買う金額を1日のおやつ代に入れてください。

平均額は総務省統計局「家計調査（家計収支編）2025年（令和7年）年報」の単身世帯 第10表（男女・年齢階級別、年額）と二人以上の世帯 第4表（世帯人員別、月額）の「菓子類」です（e-Stat、2026年10月29日確認）。年間コストは入力した1日の金額×日数（毎日365日・平日260日・週3回156日）で計算し、投資効果は入力した年利で毎月積み立てた場合の複利計算です。年利は将来の運用成果を保証する値ではなく計算用の仮定です。

おやつの種類（コンビニスイーツ vs スーパーのまとめ買い菓子）によって1回あたりのコストは大きく異なります。1日のおやつ代や頻度のスライダーを調整してみてください。それでも合わない場合はお問い合わせフォームからフィードバックをお寄せください。

投資リターンはあくまで過去の平均であり、将来を保証するものではありません。ただし複利効果により、長期間の積立では元本を大きく上回る資産になる可能性があります。リスクを含めた正確な情報はファイナンシャルプランナーにご相談ください。