サプリメント 月間費用シミュレーター
摂取しているサプリメントを選んで月間・年間費用を自動計算。購入先別の節約額も比較できます。
条件を入力
シミュレーション結果
月間サプリメント費用
2,300
ドラッグストア購入・2種類
年間費用
27,600
摂取種類数
2種類
1日あたり
77
選択したサプリの費用内訳
| サプリ名 | 月額 | 年額 |
|---|---|---|
| マルチビタミン | 1,500 | 18,000 |
| ビタミンC | 800 | 9,600 |
| 合計 | 2,300 | 27,600 |
サプリ別 月額費用
購入先別 年間コスト比較
| 購入先 | 月額 | 年間 | 年間節約額 |
|---|---|---|---|
| ドラッグストア選択中 | 2,300 | 27,600 | — |
| Amazon | 1,955 | 23,460 | -4,140 |
| iHerb | 1,610 | 19,320 | -8,280 |
成分別 相場・人気度 一覧（ドラッグストア基準）
| サプリ名 | 主成分 | 月額相場 | 年間相場 | 人気 |
|---|---|---|---|---|
| マルチビタミン選択中 | ビタミン複合 | 1,500 | 18,000 | 高 |
| ビタミンC選択中 | アスコルビン酸 | 800 | 9,600 | 高 |
| ビタミンD | コレカルシフェロール | 600 | 7,200 | 高 |
| 鉄分 | 鉄（フマル酸第一鉄等） | 800 | 9,600 | 中 |
| カルシウム | 炭酸カルシウム等 | 700 | 8,400 | 中 |
| DHA/EPA | オメガ3脂肪酸 | 1,500 | 18,000 | 高 |
| 乳酸菌/プロバイオティクス | 乳酸菌・ビフィズス菌 | 2,000 | 24,000 | 高 |
| コラーゲン | コラーゲンペプチド | 2,500 | 30,000 | 高 |
| プロテイン | たんぱく質（乳清・大豆等） | 4,000 | 48,000 | 高 |
| 亜鉛 | グルコン酸亜鉛等 | 600 | 7,200 | 中 |
| ルテイン | ルテイン・ゼアキサンチン | 1,500 | 18,000 | 中 |
| グルコサミン | グルコサミン塩酸塩 | 2,000 | 24,000 | 中 |
計算の前提条件
| パラメータ | 値・説明 |
|---|---|
| 基準価格 | ドラッグストア（マツキヨ・ウエルシア等）の2025〜2026年実売価格の目安 |
| Amazon係数 | 0.85（ドラッグストア比15%安） |
| iHerb係数 | 0.70（ドラッグストア比30%安） |
| 1日あたり計算 | 月額 ÷ 30日で計算 |
| 1日摂取回数 | 各サプリとも標準用量（1〜2粒/日）を前提 |
よくある質問
日本人のサプリメント月間費用の平均は？
厚生労働省の調査によると、サプリメントを利用している成人の月間費用は平均2,000〜4,000円程度です。複数種類を摂取する場合は5,000円以上になることも少なくありません。
iHerbはドラッグストアよりどれくらい安い？
iHerbは海外直輸入のため、同等品質の製品でドラッグストアの約30〜40%安くなることが多いです。ただし送料・関税・品質保証面での注意が必要です。初回購入は送料無料キャンペーンを利用するとさらにお得です。
マルチビタミンがあれば他のサプリは不要？
マルチビタミンは多くの栄養素を少量ずつ含みますが、特定の栄養素を集中的に補いたい場合（例: DHA/EPA、鉄分）は単体サプリが有効です。成分の重複でコストが無駄になることもあるため、摂取目的を明確にして選びましょう。
この計算の前提データはどこから？
価格はドラッグストア（マツキヨ・ウエルシア等）の2025〜2026年の実売価格を基準に設定しています。Amazon係数0.85、iHerb係数0.7は実勢価格の目安です。実際の価格はブランドや容量により異なります。
数字が実感と合わない場合は？
ブランドや容量によって価格は大きく異なります。実際の支出をより正確に把握するには、購入レシートや家計簿アプリの記録を参照してください。当シミュレーターへのご意見はお問い合わせフォームよりどうぞ。